Kijek narciarski – często niedoceniane akcesorium w sprzęcie narciarskim. Oczywiście jest to tylko metalowy kij z uchwytem i płytką na nim. Ale to wrażenie jest zwodnicze, bo dobry kij narciarski może zrobić o wiele więcej. Stabilizuje podczas jazdy na nartach, wspiera sekwencję ruchów i jest wybawcą na dróżkach łączących trasy. SnowTrex zapytał instruktora narciarskiego Eddy’ego Balduina i Heidi Kreusel, byłą ekspertkę produktową producenta LEKI, dlaczego kijki narciarskie są tak ważnym elementem wyposażenia i co należy wziąć pod uwagę przy ich zakupie.
Do czego służą kijki narciarskie?
Dobre kijki narciarskie mogą poprawić wyniki osiągane w jeździe na nartach. Aby tak się stało, kijki muszą być stabilne, sztywne i jednocześnie możliwie lekkie. Heidi Kreusel może to tylko potwierdzić. Była dyrektorem działu marketingu u dostawcy sprzętu narciarskiego LEKI i wie, dlaczego kijki narciarskie są tak ważne: „Używa się ich do odpychania na starcie, balansowania podczas jazdy i łatwego pokonywania wszystkich ciężko przejezdnych dróg lub nierównego terenu poza trasą. Dobry kijek narciarski zapewnia więc stabilność, bezpieczeństwo i rozpęd. Eddy Balduin, certyfikowany instruktor narciarski, ilustruje to przykładem ze świata wyścigów: „Patrząc na profesjonalistów, od razu widać, jak ważne są kijki narciarskie w narciarstwie. Są one potrzebne do zachowania równowagi i stabilności podczas jazdy na nartach. Jeśli zawodnik straci kijek nie ma już szans, by zająć czołowe miejsce.” Od początkujących do średniozaawansowanych narciarzy, kijki narciarskie zapewniają bezpieczeństwo i ułatwiają wchodzenie i schodzenie ze stoków. Balduin podkreśla, że kijki narciarskie są również niezbędne dla takich podstaw, jak wzięcie rozpędu, równowaga i napięcie ciała.
Materiał
Pierwsze kijki narciarskie były jeszcze wykonane z drewna i były trzymane poprzecznie przed korpusem, podobnie jak wiosło. Czasy te skończyły się od początku komercyjnej turystyki narciarskiej. Dziś te proste przedmioty są bardziej wyrafinowane niż kiedykolwiek. „Rdzenie powinny być wykonane albo z wysokowytrzymałego aluminium (HTS 5.5-6.5) albo z karbonu”, zaleca ekspert Kreusel. To czyni je lekkimi i jednocześnie nie do złamania. Obrabiane cieplnie aluminiowe kijki zginają się tylko pod wpływem siły, ale nie pękają. Zmniejsza to ryzyko urazów i dlatego jest bezpieczniejsze. W segmencie High-End stosowane są bardzo lekkie i niezwykle stabilne włókna węglowe. Sztywny materiał daje kijkom jeszcze lepsze tłumienie i odporność na złamania. Ta jakość ma oczywiście znacznie wyższą cenę.
Rękojeść
Rękojeść prostszych modeli jest wykonana z twardego plastiku, natomiast wygodniejsze modele są wykonane z miękkiego lub podwójnego materiału o podwójnej gęstości, który zapewnia lepszą amortyzację i są dzięki temu bardziej komfortowe w dłoni. W przypadku pętli ważne jest, aby otwierały się one szybko lub odłączały od uchwytu w przypadku upadku. Dlatego Heidi Kreusel poleca np. „Trigger S” opracowane przez LEKI. W tym nowym systemie pętla jest zatrzaskiwana w uchwycie za pomocą pierścieniowego otworu, tzw. Trigger Loop na rękawicy. W przypadku dużego obciążenia rozciągającego, np. upadku, kijek natychmiast zwalnia się z korpusu. „Wymaga to przyzwyczajenia, ale po krótkim czasie, przychodzi to bardzo naturalnie”, uważa ekspertka.
Norma DIN
Kilka cech jest decydujących o dobrych kijkach. Z jednej strony waga jest decydująca. Lekki kijek ma mniejszą masę, mniej obciąża ramiona i ostatecznie ma mniejszy wpływ na ruch ciała. Ponadto, istnieją właściwości tłumiące, ponieważ dobrze wytłumiony kijek jest również łatwy w obsłudze dla nadgarstków. Jakość każdego z kijków jest określona przez normę DIN ISO 7331. Norma ta mierzy m.in. odporność kijka, a także kształt i odporność na wstrząsy i nacisk na rękojeść. Odporność materiału jest ostatecznie określona przez cyfry. Wartość 4 oznacza jakość normalną, liczba w przedziale 5 oznacza jakość średnią, a liczby 6 – jakość konstrukcji. Na przykład kijki dla dzieci mają F40, kijki wyścigowe Lindsey Vonn z pewnością F65.
Właściwa długość kijków narciarskich
Długość kijka różni się w zależności od dyscypliny: narciarstwo alpejskie, skialpinizm, freestyle, klasyczne biegi lub łyżwiarstwo, każda dyscyplina wymaga innego kijka. Właściwą długość cm dla narciarzy alpejskich można określić na różne sposoby. W obliczeniach można wykorzystać wzór wysokości ciała pomnożony przez 0,7 dla kijków alpejskich. Łatwiejszym sposobem jest odwrócenie kijka narciarskiego i chwycenie go za płytę. Stojąc w pozycji pionowej, przedramię i ramię powinny tworzyć kąt 90 stopni. Dla początkujących zalecane są krótsze długości.
W biegach narciarskich długość zależy od stylu – klasycznego lub łyżwiarskiego – i poziomu osiągów. Ogólnie rzecz biorąc, im dłuższe są kijki, tym więcej energii jest oszczędzane przy odpychaniu. Ponieważ zamach jest niezbędnym ruchem charakterystycznym dla narciarstwa biegowego, kijki łyżwiarskie są wybierane jako bardzo długie. Zasadą jest wysokość x 0,8 dla kijów klasycznych i x 0,9 dla kijów łyżwiarskich.
Przegląd wszystkich najważniejszych zasad:
| Kijki narciarskie | Obliczanie długości |
|---|---|
| Kijki alpejskie | Wzrost x 0,7 |
| Kijki do narciarstwa biegowego klasyczne | Wzrost x 0,8 |
| Kijki do narciarstwa biegowego łyżwiarskie | Wzrost x 0,9 |
Kijki narciarskie dla dzieci
Czy najmłodsi narciarze nie potrzebują kijków? Instruktor narciarski Eddy tak nie uważa. „Właściwie, kijki są używane od pierwszego kontaktu z nartami na śniegu. Dotyczy to również dzieci, ponieważ oszczędzają one dzięki temu energię w poruszaniu się na przód. Ponadto, dzieci widzą swoich rodziców jako wzór do naśladowania i zazwyczaj jeżdżą na nartach z kijkami”. Na kursach narciarskich dla dzieci i młodzieży (od 6 lat) Eddy używa kijków narciarskich od pierwszego dnia. Heidi Kreusel dałaby natomiast dzieciom od 4 lub 5 roku życia pierwsze kijki do ręki, „jednak zawsze zależy to indywidualnie od dziecka, jak sobie z tym radzi w sposób skoordynowany. Niektóre dzieci przyswajają to bardzo wcześnie. Chcą jeździć koniecznie z kijkami i radzą sobie z tym świetnie, inni są tym jednak całkowicie przytłoczeni. Tak czy inaczej, nie zaszkodzi dzieciom używać kijków narciarskich podczas nauki jazdy.
Kijki narciarskie dla freeriderów, wędrowców górskich i freestylowców
Oprócz klasycznych narciarzy alpejskich, istnieje kilka dyscyplin, które wymagają specjalnych kijków. Heidi Kreusel poleca praktyczne, składane kijki dla freeriderów i wędrowców. „Modele teleskopowe wyewoluowały z motywu Rent-a-Ski, więc narciarz może zabrać je ze sobą gdziekolwiek pójdzie, wygodnie zapakowane w torbę”. Dzięki systemowi regulacji, kijki te mogą być elastycznie dopasowane do nachylenia zbocza lub do zjazdu. Dla narciarzy biegowych różnica polega również na wielkości płyty. Ma większą średnicę i tym samym szerszą powierzchnię, która lepiej trzyma się w głębokim śniegu. Kreusel dodaje, że „jeśli chcesz jechać poza stokiem, powinna istnieć możliwość szybkiej i łatwej wymiany płyt, ponieważ małe płyty stokowe nie stanowią radości z jazdy freeride’owej. Odpowiednie modele wymiany można zakupić do każdego kijka.
Kijki do wyścigów
Do wyścigów alpejskich służą specjalnie zakrzywione kijki. Przylegają one blisko ciała i są przeznaczone przede wszystkim do ciasnego omijania przeszkód. Normalny narciarz, nawet jeśli jest narciarzem prędkościowym na stoku, raczej nie potrzebuje tych dość drogich kijków wyścigowych.
Wskazówki dotyczące zakupu
- Przynieś własną rękawicę i sprawdź komfort rękojeści, a także mocowania za pomocą systemu pasków. Większość modeli ma regulowany rozmiar.
- Jeśli zdecydujesz się na korzystanie z systemu Trigger S, możesz kupić specjalne rękawice ze zintegrowaną pętlą spustową bezpośrednio z nim.
- Wyznacz odpowiednią długość kijka przy pomocy wspomnianej powyżej zasady kąta 90 stopni. Pamiętaj, że podczas pomiaru kobietom nie wolno nosić obcasów.
- Zwróć uwagę na rodzaj kijka (stały lub zmienny) oraz na sport, do którego go potrzebujesz.
- Zwróć uwagę na wielkość płyty. Jeśli chcesz być równie dobrze przygotowany do pracy na stoku i w terenie, możesz kupić szersze płyty, które w razie potrzeby możesz wymienić.
- Dla szybko rosnących dzieci, kijki teleskopowe są idealne, ponieważ „rosną” wraz z dzieckiem. Nie są one jednak tak stabilne jak modele jednoczęściowe.
